Hati-hati, Kesepian Bisa Picu Penyakit Jantung
Meski terkadang dianggap sepele, nyatanya kesepian justru
bisa berisiko menyebabkan penyakit jantung.
 |
Penyakit jantung biasanya identik dengan konsumsi makanan
tinggi lemak dan kolesterol. Namun, ternyata gangguan pada jantung tak melulu
soal makanan tersebut. Sebuah penelitian menyatakan bahwa kesepian juga
berisiko menyebabkan penyakit jantung.
Dilansir dari Healthline,
para peneliti di University of York
menemukan bahwa orang yang memiliki hubungan sosial yang minim atau kesepian
memiliki risiko terkena penyakit jantung sebesar 29 persen lebih tinggi dari
orang yang banyak memiliki teman atau aktif di berbagai komunitas.
Menyoal hal tersebut, penelitian serupa lainnya juga
dilakukan di Universitas Oxford dalam jangka waktu 8 tahun. Sekitar 700 ribu
wanita berkenan menjadi responden dan ditelusuri kehidupan sosialnya.
Dari hasil penelitian tersebut, terbukti bahwa responden
yang hidup dengan pasangan memiliki kemungkinan 28 persen lebih rendah untuk
meninggal karena penyakit jantung iskemik dibandingkan dengan mereka yang hidup
sebatang kara.
Kedua penelitian tersebut kemudian menyimpulkan bahwa
kesepian karena kurangnya komunikasi sosial nyatanya dapat menyebabkan
peradangan pada tubuh, sehingga memicu penyakit jantung yang dapat mengancam
nyawa.
Dijelaskan oleh dr.
Alvin Nursalim SpPD dari KlikDokter,
penyakit jantung biasanya ditandai dengan nyeri dada, rasa mudah lelah, hingga
sesak napas.
“Ada beberapa faktor risiko penyakit jantung yang harus
diwaspadai, misalnya kebiasaan merokok dan kadar kolesterol total serta
kolesterol jahat (LDL) yang tinggi,” ucapnya.
Selain itu, menurutnya riwayat penyakit jantung di usia
muda (< 55 tahun untuk pria dan < 65 tahun untuk wanita) pada keluarga
juga turut memengaruhi seseorang terkena penyakit jantung.
Perlu Anda ketahui, beberapa kondisi penyakit ini meliputi
aritmia, penyakit jantung koroner, kardiomiopati, kelainan jantung bawaan,
serta infeksi jantung. Karena begitu bahayanya penyakit ini, ada baiknya Anda
mulai menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan
berolahraga secara rutin.
Terakhir, perkara hubungan sosial juga perlu Anda
perhatikan. Karena kesepian terbukti dapat memicu penyakit jantung, mulai
sekarang ciptakanlah jalinan pertemanan sebanyak-banyaknya, dan bangunlah
hubungan baik dengan keluarga, tetangga atau sahabat. Bila suka, Anda dapat
bergabung dengan komunitas yang sesuai minat untuk menambah teman. Yuk, perbanyak teman agar terhindar dari
penyakit jantung!
